研究論文等まとめ

太極拳の健康に関する研究論文

太極拳の健康効果に関する論文をまとめました。

私の考えでもあり、私の師匠の考えでもありますが、本来太極拳とは武術であり、健康になるために行うものではなく、元々健康な人が、戦いの技として身につけるために行うものだ、という認識です。

「健康になるために太極拳を行うのではなく、健康だから太極拳が出来る」という考えです。

ですが、世間一般の太極拳の認識は、この考え方とは真逆で、

「意識を集中させる」「心身をリラックスさせる」「健康増進」「リハビリ訓練の一環」など、

身体的、精神的な効果を期待するもので、武術的な要素はあまり強調されていません。

太極拳に取り組むことで、果たして本当に健康効果を期待出来るのでしょうか?

そこでこの記事では、健康と太極拳について書かれているサイトをまとめてみました。

太極拳と健康との因果関係を、論文として発表されているものを中心に紹介しようと思い、「太極拳 健康」「太極拳 論文」等で検索してみました。

論文で発表されている内容であれば、少なくとも科学的に根拠がある、と言えますので、健康目的で太極拳に取り組む方々にとっては、大変参考になり、また励みになるものと思われます。

2019年9月現在で、ネット上で検索できる範囲の記事をここにまとめておきます。

論文として発表されているもの(科学的に実験、検証されたもの)を中心に掲載します。

また、体験記のような、科学的根拠が薄く本人の主観による記事も、一応参考までに掲載します。

高齢者の転倒予防に関する記事

関節リウマチに関する記事

その他、健康等に関する記事

 

リンク切れがありましたら、「お問い合わせ」までご連絡ください。

あくまでインターネット上で検索し集めた情報ですので、個々の情報源に関しての信憑性については、ご自分で精査の上お読みください。

上記論文は、学術論文として評価の高いものかどうか不明のものもあります。ご注意ください。

体験記については、個人の主観による感想であるため、科学的検証は一切なされていません。書かれている健康への効果、効用について、当会として責任を負う所ではありません。

気功と太極拳は全くの別物です。一般的に行われている気功は、当会で指導する武術気功とは違います。

太極拳の稽古は、実力のある指導者から正しく学んでください。動画や写真等で自己流で行うことを当会としては推奨致しません。 また、記事内容に書いてあることを実際に行った場合の、身体的、精神的に被った健康被害等については、当会では一切責任を持ちません。全て自己責任にてお願い致します。

当サイトの「免責事項・プライバシーポリシー」もご参照ください。

 

 

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