2019-06

初動負荷

只今合宿中。

ワールドウイングで合宿中です。 午前中2時間、午後3時間、初動負荷マシンを使ってトレーニングし続けます。 私の場合、休憩はほとんど取らず、やり続けていますが、それでも痛めたり、筋肉痛になったりしないところが初動負荷トレーニングの特徴です...
初動負荷

ワールドウイングです

昨日からワールドウイングでトレーニングです。 前回2月もそうでしたが、雨です。 山陰地方は曇りや雨の日が多いです。 私も島根にいましたのでよく知っています。 まあ、梅雨ですからしょうがないですね。 小山先生もいらっしゃって、身体障害を持つ方...
套路

倒捻肱の注意点

倒捻肱を套路動作として行うときの注意点を2つだけあげます。 まずは動画です。 足を斜め後ろへ下げていくとき、踵から着地していきます。 つま先からですと、例えば後ろに何かあったら、後退していくときつまずいてバランスを崩します。 そ...
套路

閃通背の動作

閃通背の動作です。 まずは動画をご覧下さい。 フニャフニャした感じで動かしていますが、これもちゃんとした意味があります。 この動作のとき、腰がS字カーブを描きます。 ここがポイントですね。 手の動きは、まあ動くように動かせばそれでよ...

合手(肘底看手から)

肘底看手の合手のところです。 合手は套路の他のところにもあります。 たまたま肘底看手のある第六勢をやっていたので、 この合手の使い方のほんの一部分を解説しています。 それでは動画です。 まず合手は、手が重なるようにしてはいけま...
套路

頭套十三勢 第六勢を。

套路って、なかなか覚えられないですよね。 私も苦労しました。 師匠から教えていただいたところは、 もう何回も何回も、仕事中も、家に帰っても、寝る前も、 繰り返しやっていました。 ですので、稽古生が覚えやすいよ...
記事

太極拳と「氣」

意味深なタイトルをわざと書いてみました。 太極拳は「氣」の運行が最重要です。   なんて・・・、   思っても見ないことを書いてみました。(大笑) 氣の運行、運用って、なんでしょう? そもそも氣っ...

太極起勢は指先から

昨日の記事の動画のもう一つの技について。 この投稿をInstagramで見る いろいろと解説しております。ようは、太極起勢なんです。末端から動き出します。 #太極拳 #太極拳教室 #陳式太極拳 ...

動き出しは太極起勢

まずは動画をご覧ください。 この投稿をInstagramで見る いろいろと解説しております。ようは、太極起勢なんです。末端から動き出します。 #太極拳 #太極拳教室 #陳式太極拳 #陳氏太極拳 ...
記事

明日の稽古時間変更

業務連絡です。 明日23日の稽古場所は、 相模原教育会館・小会議室1 です。 時間は、 13:00~15:00です。 いつもと開始時間が違います。 お間違えのないよう宜しくお願い致します。 ...
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