只今合宿中。

ワールドウイング鳥取、ロビーです。 初動負荷

ワールドウイングで合宿中です。

午前中2時間、午後3時間、初動負荷マシンを使ってトレーニングし続けます。

私の場合、休憩はほとんど取らず、やり続けていますが、それでも痛めたり、筋肉痛になったりしないところが初動負荷トレーニングの特徴です。

初動負荷マシンで行う動きが、そのまま太極拳や武術の動きとして使えるので、トレーニングを行ったあと対人練習を行うと、技の掛かりがよくなります。

体がよく動くので、マシントレーニングの感覚で技を練習出来てしまうところが凄いです。

太極拳は武術ですから、体の動きかたが改善されれば、当然腕も上がります。

逆に言うと、太極拳の套路動作は、良い体の動かし方の集まり、ということですから、ちゃんとした指導者から習えば、身体動作は改善されていきます。

ワールドウイングは、それをマシントレーニングで行ってしまうのです。

時代は21世紀ですね。

気とかなんとかで、曖昧うやむやにして教える時代ではなくなりました。

運動科学、神経科学、認知科学の3分野から研究するのが良いと私は思っています。

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