2019-11

套路

練習生用動画:左右連続ムゲン攬扎衣!の手。

以前アップしました、左右無限攬扎衣ですが、 手の動かし方がよくわからない、ということでしたので、自宅で動画撮影しました。 それではどうぞ。 この投稿をInstagramで見る 左右連...
健康太極拳について

厚木教室で十路弾腿をやるのか!?

水曜日の厚木教室の稽古終了後、 一人の練習生から十路弾腿をやりたい、という希望が出ました。 前回、一路だけですが、太極拳をやる上で参考までに十路弾腿を教えました。 伊勢原教室でも参考程度に教えました。 十路弾腿をや...
記事

体を緩める(力を抜く)ということ。

昨日、厚木教室の練習日でしたが、50代主婦が無料体験に来られました。 その方が何度も「力を抜くっていうのが難しい・・・」とおっしゃられていました。 これは仕方ないことだと思います。 少なくとも、私たちの受けた学校の体育教...
套路

左右無限攬扎衣、とでも言いましょうか。

かなり前にもインスタ動画でアップしましたが、また新たに撮り直しました。 攬扎衣を連続で左右交互に行う練習方法です。 まずは動画をどうぞ。 この投稿をInstagramで見る 攬扎衣の...
套路

練習生用動画:白鵝亮翅、斜形、樓膝拗歩。

厚木教室の練習生からのリクエストで、白鵝亮翅、斜形、樓膝拗歩を続けてやってくれ、ということで、動画撮影しました。 この投稿をInstagramで見る 練習生用動画。白鵝亮翅、斜形、樓膝拗歩を撮影...
練習生用動画

練習生用動画:第一勢の連続動作。

第一勢は、太極起勢と金剛搗碓です。 初心者用の稽古方法として、連続で何回も練習する方法があります。 次の動画をご覧ください。 この投稿をInstagramで見る 第1勢の連続練習です...
站椿・丹田

丹田はそこまで重要か?

久しぶりに丹田関係の話です。 当会では、丹田を重視しませんし、站樁功(たんとうこう)をするなんて、もってのほかです。 太極拳をへたくそになりたい方は、どうぞ好きなだけ行ってください。 丹田に意識を集中したり、丹田中心で動...
套路

練習生用動画:六封四閉の応用として

六封四閉の套路動作ですが、 普通にやっても、まあ構いませんが、 この動画のように、こういった練習もかねて行うと、さらによいと思います。 六封四閉の套路動作を応用した、動作要領の練習方法です。 それでは動画です。 ...
記事

十路弾腿は練習に良いです。

十路弾腿は、中国武術稽古するときは、ほぼ最初に習う型です。 どんな武術をやるにせよ、十路弾腿から習い始めることが多いということです。 それだけ基本的でありながら、いろいろな要素が入っており、しかしながら覚えやすく(10個しかあ...
練習生用動画

十路弾腿は基本。

十路弾腿は中国武術では基本中の基本です。 太極拳をいきなり始めて、そのまま上手くなる人はまず(絶対!といいたい)いません。 武術として太極拳を身に付けたいなら、長拳系統はまずやっておかなければなりません。 十路弾腿、査拳...
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