健康体操として。

練習生用動画

かねてからリクエストがあった腕をブラブラさせる体操、

「スワイショウ」のやり方をご紹介します。

動画が1分を超えたので、2つに分けました。

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動画2: 健康体操の続きです。

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通臂拳の方法ですが、極簡単に行っています。

健康体操として教えていますので、程度はそこそこ、やり方はしっかり、です。

詳しくは、稽古中に聞いてください。

やり方を間違えると、膝や腰にきますので、健康体操ではなくなってしまいます。

ご注意ください。

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