練習生用動画:第一勢の連続動作。

太極拳 相武会 厚木 相模原 練習生用動画

第一勢は、太極起勢と金剛搗碓です。

初心者用の稽古方法として、連続で何回も練習する方法があります。

次の動画をご覧ください。

たとえば、部屋の端から端まで、行って帰ってくるだけでも、たくさんの練習が出来ます。

手を回す動作で、そのまま足も動き、第一勢を一つの型のように行います。

手を1回回すと、第一勢になる、そんな感じです。

詰まることなく、滑らかに、スーッとできればOKです。

套路とは反対側も練習してください。

 

 

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