練習生用動画:第十勢低負荷バージョンで。

太極拳 無料体験会 練習生用動画

昨日の厚木教室で、第十勢の低負荷バージョンを撮影しました。

第十勢では、擺脚跌岔(はいきゃくてっさ)の擺脚が最大の難関だと思います。

この擺脚のところにこだわっていては、たぶん一生太極拳を出来ないでしょう。

ですので、まずは動きを真似し、次に動作要領をしっかりと指導し、徐々に足で掌を叩けるように持って行きます。

位置は低くて構いませんので、練習してみてください。届かない場合は、動作を真似して下さい。

それでは動画をどうぞ。

擺脚跌岔の次の金鶏独立ですが、片足立ちがまだ難しい場合、手を上げていくときの最後で足をちょっと挙げるだけでも構いません。また、腕が痛みにより上がらない、と言う場合は、上がるところまでで構いません。練習中の転倒には十分お気をつけください。

 

 

さて、インスタグラムの新しい機能で「IGTV」というものがあります。

通常インスタでは動画は1分以内ですが、このIGTVでは、1分以上、最大60分まで動画をアップロードできます。

実はこんな機能を全く知りませんでした・・・。

今回の動画は1分以上でしたので、試しにやってみました。

実は私は、インスタもあまり使いこなせていないのであります・・。

SMS初心者と同然ですよ。

まあ、今後は1分以上の動画もアップできるので、どんどんやっていこうかと思っています。

 

 

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