初動負荷

初動負荷

厚木教室では、歩き方から始めます。

厚木教室は、主婦が参加している太極拳教室です。 教えている内容は、陳氏太極拳の頭套十三勢(老架六十四式)です。 私が思うに、套路を覚えるのはとても難しいと思っています。 かなりのやる気を持った男性でも、なかなか覚えられま...
初動負荷

太極拳合宿終了しました。

丸3日間、ワールドウイング鳥取で初動負荷トレーニングをしました。 今回新たに教わったトレーニング動作は、撇身捶の動作(撇身法)の動きと完全にシンクロしていました。 マシントレーニングのあと、すぐに撇身法の対人練習をして、その効果を実感しまし...
初動負荷

只今合宿中。

ワールドウイングで合宿中です。 午前中2時間、午後3時間、初動負荷マシンを使ってトレーニングし続けます。 私の場合、休憩はほとんど取らず、やり続けていますが、それでも痛めたり、筋肉痛になったりしないところが初動負荷トレーニングの特徴です...
初動負荷

ワールドウイングです

昨日からワールドウイングでトレーニングです。 前回2月もそうでしたが、雨です。 山陰地方は曇りや雨の日が多いです。 私も島根にいましたのでよく知っています。 まあ、梅雨ですからしょうがないですね。 小山先生もいらっしゃって、身体障害を持つ方...
初動負荷

ワールドウイング 小山裕史先生の初動負荷理論

山﨑寛先生主宰の秀珠会では、 例年ワールドウイング鳥取で合宿を行っています。   私も参加してきました ワールドウイングとは、小山裕史先生が提唱する「初動負荷理論」を実践し、 体験できるところです。 詳...
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