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7日は山﨑寛先生による陳氏武芸セミナーです!

次回の稽古日、7日は、 相武会最高指導者、山﨑寛先生による、 陳氏武芸セミナーを開催します。 場所は相模原市体育館。 時間は12時~15時です。 この日は、見学、無料体験はありません。 相武会の会員のみ...

太極起勢、力で押さえてもらう。

前回に引き続き太極起勢の動画です。 今度は、力も強く体重も重い稽古生に、私の腕を押さえてもらいます。 それでは動画です。 全く同じ要領でやっています。 相手の力の強さはあまり関係がありません 。 ここでちょっとだけコツがありま...

太極起勢で相手を崩す!

太極起勢を使って相手を崩します。 まずは稽古生の動画をご覧下さい。 最初だけ上手く行きましたが、回数を重ねるごとに、段々と怪しくなって来ました。 指先に注目してください。 太極起勢で崩す場合、 指先から動き出すのが重要です。そし...
初動負荷

太極拳合宿終了しました。

丸3日間、ワールドウイング鳥取で初動負荷トレーニングをしました。 今回新たに教わったトレーニング動作は、撇身捶の動作(撇身法)の動きと完全にシンクロしていました。 マシントレーニングのあと、すぐに撇身法の対人練習をして、その効果を実感しまし...
初動負荷

只今合宿中。

ワールドウイングで合宿中です。 午前中2時間、午後3時間、初動負荷マシンを使ってトレーニングし続けます。 私の場合、休憩はほとんど取らず、やり続けていますが、それでも痛めたり、筋肉痛になったりしないところが初動負荷トレーニングの特徴です...
初動負荷

ワールドウイングです

昨日からワールドウイングでトレーニングです。 前回2月もそうでしたが、雨です。 山陰地方は曇りや雨の日が多いです。 私も島根にいましたのでよく知っています。 まあ、梅雨ですからしょうがないですね。 小山先生もいらっしゃって、身体障害を持つ方...
套路

倒捻肱の注意点

倒捻肱を套路動作として行うときの注意点を2つだけあげます。 まずは動画です。 足を斜め後ろへ下げていくとき、踵から着地していきます。 つま先からですと、例えば後ろに何かあったら、後退していくときつまずいてバランスを崩します。 そ...
套路

閃通背の動作

閃通背の動作です。 まずは動画をご覧下さい。 フニャフニャした感じで動かしていますが、これもちゃんとした意味があります。 この動作のとき、腰がS字カーブを描きます。 ここがポイントですね。 手の動きは、まあ動くように動かせばそれでよ...

合手(肘底看手から)

肘底看手の合手のところです。 合手は套路の他のところにもあります。 たまたま肘底看手のある第六勢をやっていたので、 この合手の使い方のほんの一部分を解説しています。 それでは動画です。 まず合手は、手が重なるようにしてはいけま...
套路

頭套十三勢 第六勢を。

套路って、なかなか覚えられないですよね。 私も苦労しました。 師匠から教えていただいたところは、 もう何回も何回も、仕事中も、家に帰っても、寝る前も、 繰り返しやっていました。 ですので、稽古生が覚えやすいよ...
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