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太極拳は靴を履きます。そして靴はとても大事です。

太極拳は、靴を履いて練習します。 中国武術のほとんどは、靴を履いて行うのではないでしょうか。 日本の武術では、柔道、剣道、空手等、裸足で行うものが多いです。 古流の柔術や剣術、居合術でも裸足です。 これはたいへん大...
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クリスマスイブに、届きました。

注文していた防具が、たまたまクリスマスイブに到着。 本日開封。 少林寺拳法で開発された防具を購入しました。 この投稿をInstagramで見る クリスマスイブに届きました。少林寺拳法...
套路

套路練習は、個別に、起点から開始しましょう。

当会練習生なら、このタイトルを見て意味が分かるでしょう。 「わからん・・・」という練習生は、年明けの稽古で直接私に聞いてください。 さて、先週水曜日までで、相武會の今年の練習が終わりました。 私の仕事の都合上、年末に向け...
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未だ誰も知らない纏絲勁(てんしけい)。

久しぶりに纏絲勁について。 かなり前にも、このブログで纏絲勁について記事を書いています。 「太極拳 纏絲勁」「太極拳 てんしけい」と検索すれば、師匠のサイトや上記私のページが表示されます。 一応グーグル検索で...
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「気(氣)」について。

太極拳では、「気(氣、以下『気』で統一)」について、何か特別なものとして説明されています。 「気」について言えば、身体を廻っているとか、「気」が出ているとか、身体を気で満たすとか、気を丹田に沈めるとか・・・、こんな感じです。 ...
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伊勢原教室、今年最後の稽古でした。

昨日は伊勢原教室今年最後の稽古でした。 最後、ということで、第五勢の次の「撇身捶」を指導しました。 これは結構難しいです。 一瞬だけ馬歩を取りますが、あとは弓歩だけです。 その弓歩のやり方があるのですが、それに合わ...
套路

第五勢の次は・・・。ホンの一瞬だけ唯一の馬歩。

第五勢の次に出てくる「 撇身捶 」です。 まずは動画。 この投稿をInstagramで見る 撇身捶です。第五勢の次に出てきます。陳氏太極拳の頭套拳で唯一、一ヶ所一瞬だけ馬歩になります。他は...
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体の柔軟性を高める方法

昨日の厚木教室で、柔軟体操について質問がありましたので、お答えします。 いわゆるストレッチですが、私が行っている方法は 「PNFストレッチ」と「筋膜リリース」 です。 まず、PNFとは、Proprioceptive Neuro...
健康太極拳について

鄭曼青先生と潘詠周先生:健康太極拳として。

本日、厚木教室の練習日でした。 そのとき話、鄭曼青(ていまんせい 1901年ー1975年)先生の話を出しましたが、人物については検索して調べてください。 間違いなく、とんでもない達人だと分かると思います。 アメリカへ渡っ...
健康太極拳について

骨盤の状態がとても重要。

(2019.12.12  秘伝・口伝に係る情報の為、動画・記事を修正しました) 骨盤の状態は、とても大事な要素です。 他派太極拳ではどうなのか知りませんが、少なくとも陳氏太極拳で、骨盤が後傾して良いことは余り無いと思います。 ...
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