陳氏太極拳クラスはこれまで日曜日の９時から１１時で行っていましたが、次回より毎週木曜日の９時から１１時へ変更することになりました。
きっかけは、以前開催した「陳氏太極拳 特別体験講座」にお越しいただいた女性の方が、このたび入会してくださったことです。ご希望の曜日をお伺いし、木曜日の午前中に決まりました。
場所は、愛川町第一号公園体育館の柔道場です。
木曜日の午前中、自分のための時間に
平日の午前中というのは、実は女性にとって「自分の時間」を作りやすい時間帯です。
お子さんを送り出して、家事をひと通り済ませたあと——そんなタイミングでちょうど稽古が始まります。十一時に終われば、買い物をしながら帰り、余裕を持って昼食の準備や午後の予定に移ることができます。一日のリズムに自然と組み込みやすいのではないでしょうか。
健康意識の高いシニア世代の方にも、午前中に身体を動かして午後はゆっくり——というリズムにぴったりです。
なお、朝の送り出しでバタバタしてしまった場合は、九時半ごろのご到着でも構いません。
陳氏太極拳で、心と身体を整える
陳氏太極拳は、ゆったりとした動きの中に、身体の中心を意識する深い理合いが宿っています。激しい運動ではないので、体力に自信のない方や、久しぶりに身体を動かしたい方にも安心して取り組んでいただけます。
健康維持、体力向上、精神集中、マインドフルネス——目的は何でも構いません。ご自身のペースで、無理なく続けていただける稽古です。
体験は無料です。愛川町・厚木市・相模原市にお住まいの方、ご興味があればお気軽にご連絡ください。
