白怒火 眞一朗

身体を動かしたい、健康を維持したい——そう思ったとき、多くの方がまず思い浮かべるのはスポーツジムではないでしょうか。近年はジムの数も増え、手軽に通える環境が整ってきました。では、太極拳の稽古とはいったい何が違うのか。よく受ける質問のひとつで...

「姿勢を良くしなさい」と、子供の頃に言われた記憶がある方は多いと思います。しかし大人になってからは、誰も指摘してくれません。気がつけば、猫背のまま画面を見続け、肩は前に丸まり、首は前に突き出している——そんな状態が「普通」になってしまってい...

釵（サイ）の手慣らし沖縄古武道には釵（サイ）という武器があります。十手に近い形をしていますが、少し異なります。面白い形の武器です。沖縄古武道を習うと、大抵どこの道場でも釵（サイ）の型はあります。ヌンチャクやトンファーと同じくらい有名な、沖縄...

「武術って、格闘技やスポーツとどう違うんですか？」体験に来られた方から、よくこんな質問をいただきます。確かに、外から見ると似ているように見えるかもしれません。身体を動かし、技を磨き、稽古を重ねる。そういった部分は共通しています。しかし根本の...

武術や格闘技に興味はある。でも、道場の扉を開けるのは、なんとなく怖い。そう感じている方は、実はとても多いのではないかと思います。怖い、というのは漠然とした感覚かもしれませんが、少し掘り下げてみると、こんな不安が隠れていることが多いようです。...

まっすぐに立つとき、私は頭のてっぺんから糸で吊り上げられているようなイメージを持っています。例えるなら、操り人形です。糸で吊り上げられれば立ち上がり、下におろされればしゃがんでいく。常に吊られているような感覚を持って立ち、動いているときもそ...

武術を格闘技術としてではなく、心身を整えるための「生きるための総合知」として捉えると、ひとつの共通点が見えてきます。東洋医学や武術で語られる「丹田」と、インドのヨガ哲学における「チャクラ」が、身体のエネルギーの指標として非常によく似た位置に...

肚については以前解説しました。簡単におさらいすると、一般的に下丹田と呼ばれる部位のことで、肥田式強健術の「正中心」、心身統一合氣道の「臍下の一点」と同じ概念だと捉えています。「丹田」という言葉はもともと中国の道教思想に由来しますが、日本では...

手慣らしとは文字通り、武器に日常的に触れ、動かし続けることで手の内を作っていく稽古です。特別な動きはありません。ゆっくりと、力を抜いた状態で行っています。鎌の手慣らし沖縄古武道には鎌を使った型があります。稽古・演武用の鎌もありますが、私はホ...

「武術を習う」と聞いて、どんな場面を思い浮かべるでしょうか。道着を着た人が、鋭い技を繰り出す場面。あるいは、礼に始まり礼に終わる、厳格な稽古の風景。そういったイメージを持たれる方が多いかもしれません。もちろん、それも武術の一側面です。しかし...