「もう年齢的に無理かもしれない」「若い頃に始めておけばよかった」——武術や護身術に興味を持ちながら、そう感じて諦めてしまっている方は少なくないと思います。
武術というと、強くなるための厳しい稽古、護身術というと相手と戦う術を身につけるもの、というイメージがあるかもしれません。痛そう、辛そう、苦しそう。そういった印象が、最初の一歩を遠ざけていることもあるでしょう。
しかし実際には、武術の稽古には身体を整える、気持ちを整える、健康を維持するという側面が確かにあります。そしてその恩恵は、年齢を重ねた方ほど深く実感できるものでもあります。
雙武会では、初心者の場合65歳までを入会の目安としています。これは稽古を続けていただく上での健康状態への配慮から設けているものです。裏を返せば、65歳までの方であれば、何歳から始めていただいても構わないということでもあります。
30代から始める
30代は体力的にはまだ十分にある年代です。しかしこの頃から、「ただ力まかせに動く」ことへの限界を感じ始める方も出てきます。仕事や子育てで忙しい時期でもあり、自分の身体と向き合う時間が少なくなりがちです。
だからこそ、30代で武術を始めることには意味があります。身体の使い方を根本から見直す習慣が身につくと、日常の動き方そのものが変わっていきます。疲れにくくなった、姿勢が変わった、という声はこの年代の方からよく聞かれます。
40代から始める
40代になると、筋力や瞬発力だけに頼ることが難しくなってきます。これは一見デメリットのように思えますが、武術の習得においては必ずしもそうではありません。
力でごまかせない分、身体の構造を使った合理的な動き方を自然と探るようになるからです。理屈を理解しながら稽古を積める年代でもあり、表面的な動きの模倣ではなく、本質的な技の習得につながりやすい。40代は武術を始めるのに、実はとても良い時期です。
50代から始める
50代で武術を、と聞くと驚かれる方もいるかもしれません。しかし、鋭貫道も陳氏太極拳も、筋力や若さを競うものではありません。身体の中心を意識し、力みを抜いて動く。その感覚は、年齢を重ねた身体の方が素直に受け取れることがあります。
そしてこの年代には、もう一つ大きな気づきがあります。武術的な動きを丁寧に考えていくと、身体だけでなく精神的な面にまで影響が及んでくることです。呼吸を整え、重心を意識し、力みを手放していく。その過程が、気持ちの落ち着きや日常のゆとりにつながっていく。これは陳氏太極拳でも鋭貫道でも、稽古を続けた方が共通して感じることです。
この深みを理解できるのは、人生経験を積んだ年代ならではだと思います。若い頃には素通りしてしまうような感覚に、50代の方はきちんと気づくことができる。だからこそ、続けていける。
年齢とともに深まるもの
スポーツの多くは、ある年齢を境にパフォーマンスが落ちていきます。しかし武術は、身体の使い方の精度を高めていくものですから、年齢とともに深まっていく側面があります。
若い頃がピークではない。これは鋭貫道の稽古における大切な考え方の一つです。始めた年齢よりも、続けた年数の方がずっと意味を持ってくる。何歳から始めても、続けていく限り上達は続きます。
強くなることだけが武術ではありません。身体を整え、気持ちを整え、健康を維持していく手段として武術を選ぶこと。その選択は、年齢を重ねた方にこそ、より自然に馴染んでいくものだと思っています。
始めるのに、遅すぎることはありません。ただし、身体のことを大切に考えながら進めていくことも同じくらい大切です。厚木・愛川周辺にお住まいの方、まずは無料体験にいらしてください。あなたの年齢と身体に合った稽古を、一緒に考えていきます。
