記事 肚が落ちると、中心軸が現れる——首から始まる身体のつながり
これまでの記事では、まっすぐ立つためには首の余計な力を抜くことが重要であり、その状態が太極拳の「虚領頂勁」と深く関係していることを書いてきました。では、首の力が抜けた後、身体には何が起きるのでしょうか。今回は、そこからどのようにして「肚が落...
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記事 虚領頂勁とは何か——首の力が抜けると、身体はどう変わるのか
前回の記事では、「まっすぐ立つ」ためには、まず首の余計な力を抜くことが大切だと書きました。首の上部には、後頭下筋群と呼ばれる小さな筋肉があります。この筋肉は大きな力を出すためのものではなく、頭の位置や向きを感じ取り、脳へ伝えるセンサーのよう...
記事 まっすぐ立つために、まず首の力を抜く——中心軸はどこから整うのか
武術の稽古では、「まっすぐ立つ」「中心軸を通す」「肚を落とす」といった言葉がよく使われます。しかし、実際にこれを身体で行おうとすると、意外と難しいものです。「まっすぐ立ってください」と言われると、多くの人は胸を張り、あごを引き、肩を後ろに引...
記事 雲手と倒捻肱——陳氏太極拳の地味だが重要な身体操作
今回は、陳氏太極拳の頭套十三勢の中から、「雲手」と「倒捻肱」について解説します。どちらも見た目は比較的地味な動作です。しかし私は、この二つの動きを理解するまでにかなり時間がかかりました。套路の中では何気なく通り過ぎてしまいそうな動きですが、...
記事 鍛え過ぎに注意——部分ではなく、全身をつなげて鍛える
武術を稽古している方であれば、よく分かることだと思います。身体を鍛えることは大切です。しかし、鍛え方によっては、武術の動きを良くするどころか、かえって身体を硬くし、技の妨げになることもあります。私自身も、常に注意しているところです。身体の鍛...
記事 太極棒——身近な棒を使った太極拳の一人稽古
太極棒とは、太極拳の稽古で使用する道具です。太極棒にはさまざまな形や材質のものがありますが、基本的には、握りやすい普通の棒で構いません。私が使っているものは、100円ショップで販売されていた麺棒です。太極拳の先生からいただきました。現在10...
記事 AIに雙武會のサイトを読み込ませて、他の武術流派との違いを聞いてみた Codex版
今回は、総合護身武術「雙武會」のサイトをAIに読み込ませて、他の武術流派や格闘技と比べたときに、どこが特徴的なのか、どこが良いところなのかを聞いてみました。Codexとは、ChatGPTの有料版にあるもう一つのAIです。かなり高性能という事...
記事 周氏の棍——沖縄古武道の型を、武器術の土台として考える
今回紹介するのは、沖縄古武道の「周氏の棍」です。数年前に、自分の動作を確認するために撮影した動画です。Tシャツにジャージ姿で、靴も履いていますが、その点はご容赦ください。沖縄古武道における周氏の棍では、最初に構える際、左足を左側へ開き、やや...
記事 影流刀道「担ぎ太刀」——斬撃と防御を一つの動作で行う
影流刀道の動画は、以前に一度だけ公開したことがあります。今回が二回目の紹介となります。今回の動画では、「担ぎ太刀」と呼んでいる構えからの動きを紹介しています。相手が上段から斬りかかってきた際、こちらは急速に身体を切り返しながら半身を切り、刀...
記事 心を新しくして事に當れ——頭をまっさらにするということ
塚原卜伝先生の言葉に、「心を新しくして事に當れ」というものがあります。そして鋭貫道創始者であり、私の師匠でもある先生は、「頭をまっさらにする」と言われていました。言葉の表現は異なりますが、私はこの二つは本質的に同じことを語っていると思ってい...