雙武會では、愛川町で平日午前の陳氏太極拳クラスを始めるため、体験会を行っています。

次回は、8月26日（水）の午前9時から11時まで。場所は愛川町一号公園体育館・柔道場です。

太極拳に興味はあるけれど、夜の時間帯は動きにくい。日曜日は家族や仕事の予定がある。できれば平日の午前中に、落ち着いて身体を動かしたい。そんな方に参加していただきやすい時間帯だと思います。

初めての方でも大丈夫です

体験会では、いきなり難しい套路を覚えたり、低い姿勢を無理に続けたりすることはありません。まずは立ち方、重心移動、身体の力を抜く感覚、股関節の使い方など、陳氏太極拳の基本からゆっくり進めます。

太極拳は見た目には静かな運動ですが、実際に行うと足腰や体幹をしっかり使います。激しく息を切らす運動ではないため、運動からしばらく離れていた方や、体力に不安のある方でも、自分のペースで取り組むことができます。

周りと競う必要もありません。誰かより上手く動くことではなく、自分の身体がどう動いているのかを知り、少しずつ無駄な力を減らしていくことを大切にしています。

平日の午前を、自分のための時間に

日常生活では、自分の身体に意識を向ける時間は意外と少ないものです。仕事や家事、家族のことに追われていると、身体を動かすこと自体が後回しになってしまうこともあります。

週に一度でも、平日の午前中に少し時間を取り、ゆっくり身体を動かす。姿勢や呼吸を整え、自分の身体と向き合う時間を持つ。それだけでも、普段とは違う感覚が得られると思います。

健康のために何か始めたい方、運動不足を解消したい方、足腰を無理なく鍛えたい方、以前から太極拳に興味があった方は、ぜひ一度体験してみてください。

太極拳は、動画や文章を見るだけでは分かりにくい部分があります。ゆっくり動くだけのように見えても、実際にやってみると、重心の移動や身体のつながり、力を抜くことの難しさが分かります。

自分に合うかどうかは、実際に身体を動かしてみるのが一番です。

現在は、新しく始める平日午前クラスの参加者を募集していますので、最初から一緒に始めたい方にもよい時期だと思います。

また、「水曜日は都合が合わないけれど、別の曜日なら参加できる」という方は、その旨もお知らせください。参加希望者の状況や会場の予約を見ながら、今後ほかの曜日での開催も検討します。

陳氏太極拳・平日午前体験会

日時：8月26日（水）9:00〜11:00
場所：愛川町一号公園体育館・柔道場

武術経験は必要ありません。女性、シニア、運動が久しぶりの方も歓迎しています。

「少しやってみたい」と思った方は、ぜひこの機会にご参加ください。